洪晨昕：中醫調理加穴道按摩 童綜合醫院中醫科主任

童綜合醫院中醫科主任洪晨昕於第三屆「預防醫學 心血保衛站」講座，以中醫角度及理論，向民眾分享古老智慧的現代應用，透過中醫的診斷與調理、改善生活習慣，以及穴道按摩達到預防心血管疾病發生的效果。

根據世界衛生組織統計，全球每年約有1800萬人死於心血管疾病，更凸顯預防重要性。洪晨昕解釋，當人體運送血液的器官和組織受到影響，進而造成心臟、腦部與周邊血管病變，就是心血管疾病。「高血壓、高血糖、高血脂」三高、肥胖、吸菸、缺乏運動、不健康飲食及壓力是所有心血管疾病的共同危險因子。

洪晨昕表示，若血管阻塞或病變發生在腦部，就容易引發腦中風，中醫療法可透過針灸來調節氣血運行，促進血液循環以達到疏通經絡、活血化瘀、改善腦部供氧。

而中醫診斷心血管問題通常是透過「望、聞、問、切」4步驟。「望」是觀察面色、舌苔、步態等，若是面色晦暗、舌苔瘀紫、肥胖、呼吸急促、心律不整、口氣異常，是心血管健康不佳的表現，另外，了解病患的病史及生活習性也相當重要；「切」則是觸摸脈搏解讀脈象，了解心臟的氣血運行情況，以此判斷心臟功能的狀態。

想要擁有健康的心血管，洪晨昕建議，從中醫調理、穴道按摩2大重點下手，中藥調理是改善心血管功能的優秀輔助手段，可以改善血液循環、降低血脂、增強心臟功能。

另外，心經的運行也與心血管健康息息相關。心悸、失眠、胸悶、健忘，是心經失調常見的4大症狀，因此若有心跳加快或跳動不規律、入睡困難或睡眠過程易醒夢多、胸部有壓迫感、呼吸不順暢、記憶力下降等狀況，就應多加留心。

若要保持心經的疏通，洪晨昕指出，平時可按摩腋窩頂點的「極泉穴」，寬胸理氣、舒緩心痛；按壓肘橫紋內端的「少海穴」，可安神舒緩心悸；位於小指末端橈側的「少衝穴」可開竅醒神，另外少府穴、大陵穴、內關穴都是維護心經的重要穴道。

洪晨昕呼籲，日常應盡量避免高油、高鹽、高糖的飲食，且擁有良好的生活作息，這些都是預防心血管疾病發生的重要關鍵。
(中國時報)