國民健康署攜手國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使泡泡哥哥，共同啟動「健康護盤行動」，現場小朋友手持健康方向盤，呼籲家長從孕期到學齡期陪伴孩子建立健康生活習慣。（圖/國民健康署提供）
孩子體位超標家長沒發現近半照顧者誤以為剛剛好
兒童肥胖除了體位變化外，也可能與血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝等健康問題相關，並可能增加成年後慢性疾病風險。不過，許多家長仍未察覺孩子的體位變化。
國健署110年國民健康訪問調查發現，3歲至未滿12歲兒童中，46.8％照顧者未能正確辨識孩子過重，可能誤認體重剛好或表示不知道；在過重及肥胖兒童中，59.1％未採取體重管理行動。若家長對孩子體位判斷正確，採取行動的意願則達63.5％，顯示正確認識兒童體位，是及早調整生活習慣的重要第一步。
不愛動又沒吃夠蔬果 兒童生活型態拉警報
調查也顯示，僅約35％兒童達到世界衛生組織建議的每日60分鐘中等至費力身體活動量，更有高達96％兒童每天未攝取3份蔬菜及2份水果，顯示活動量與蔬果攝取仍有改善空間。
國健署提醒，兒童體重管理不宜只追求數字下降，更不應採取節食或極端減重方式。家長應從全家共同調整飲食、睡眠及活動習慣著手，避免用責備、嘲笑或標籤化語言增加孩子的心理壓力。
泡泡哥哥帶孩子唱跳 手握方向盤跳出健康習慣
記者會現場由泡泡哥哥帶領孩子活力唱跳，並把「手握方向盤」動作融入舞蹈，象徵家長陪伴孩子掌握健康成長方向。
投入兒童唱跳推廣超過10年的泡泡哥哥表示，希望以有趣的音樂與運動，讓孩子願意主動增加日常活動量。運動不只是體位管理的一環，也能讓孩子從參與及互動中建立自信與正向感受。
健康從懷孕時開始 宇丞媽媽分享生活調整經驗
家長代表宇丞媽媽分享，第一次懷孕時較著重休養，活動量相對較少；第二次懷孕則更注意營養均衡，避免過度飲食，並在醫師評估許可下適度運動、多走路。
她也提醒準媽媽定期接受產前檢查，留意自身健康與孕期體重變化，並依個人懷孕前體位及醫師建議調整飲食和活動，不宜直接套用他人的體重增加標準。
記住85210健康密碼 讓好習慣從校園回到家庭
衛生福利部與教育部持續推動健康促進學校計畫，並以「85210健康密碼」協助家長及學童記住日常原則，包括每天睡滿8小時、吃足5份蔬果、非學習用途的螢幕時間少於2小時、每天活動1小時，以及多喝白開水、選擇零糖飲品。
國健署也建議家長使用官方「兒童及青少年生長身體質量指數建議值計算機」，輸入孩子的年齡、身高及體重，初步了解體位狀況。若對生長曲線、飲食或體重變化有疑慮，應諮詢兒科醫師或營養師，透過專業評估陪伴孩子健康成長。
