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音樂家練琴過度 肘隧道症候群上身

2017年09月20日 04:11 林欣儀/台中報導

音樂家練琴過度 肘隧道症候群上身
亞大醫院復健醫學中心副院長徐弘正(右)為患者(非當事人)檢查,並提醒若練習30分鐘、一定要休息10分鐘。(林欣儀攝)

台中市30歲李姓音樂老師,因長期反覆練習樂器,3個月前開始感覺手指無力,且練完大提琴後左手更出現麻木感,導致她無法參與樂團練習,就醫檢查才知罹患「肘隧道症候群」,經矯正姿勢並佐以超音波、經皮電刺激、熱敷等治療,終能再續音樂夢。

李姓音樂老師告訴醫生,練習大提琴時常感覺左手換弦的過程不順,且因手指力量不足,練琴後常覺得左手後三指麻木、無力,症狀持續長達3個月,且越來越嚴重,幾乎無法正常練琴。

亞大醫院復建醫學中心副院長徐弘正指出,音樂家常維持同個姿勢、反覆練習同一曲式,肌肉短時間內重複性操作,且無適當休息,導致手肘外側的尺神經受到傷害,這類「肘隧道症候群」多好發於木匠、生產線作業員或鋼琴家,若無及時處理,嚴重者恐需開刀。

幸運的是,李姓老師經6周積極治療,終於能返回樂團繼續圓夢。徐弘正強調,許多學音樂的孩子為參加比賽,挑選難度高的曲子不斷練習,也可能導致手部傷害。此外,過度訓練更容易造成頸部、肩部及上背部傷害,出現痠痛僵硬、甚至是痛點遞延情況。

徐弘正建議,學音樂應採漸進式突破,從簡單的曲子慢慢練習,尤其注意,每練習30分鐘後一定要休息10分鐘,讓手部肌肉獲得充分休息,可避免傷害。

(中國時報)

2017-09-20

 

健康活躍過一生 從運動與早餐開始


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